Como combater o estresse e a ansiedade através de uma mente tranquila
Dia 14 de dezembro
20h, ao vivo
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O que você irá aprender
Descubra a Meditação Mindfulness
Vamos explorar o que é a Meditação Mindfulness e como ela pode se tornar uma aliada constante na sua busca por uma mente tranquila, clareza mental e autoconhecimento.
Uma Jornada pela História da Meditação
Mergulharemos em uma breve história da meditação, destacando suas raízes profundas e a evolução dessa prática transformadora ao longo do tempo.
Entenda porque ser um praticante
Você descobrirá por que a meditação é fundamental para combater o estresse e a ansiedade. Mais do que apenas técnicas, nos aprofundaremos nas razões subjacentes para praticar a meditação.
A Melhor Forma para Começar
Não é questão de ter tempo ou precisar ser calmo para meditar. Você vai aprender na prática como começar a usar a Meditação como meio de paz e serenidade.
Quem é Marco Schultz
Renomado estudioso e instrutor com mais de trinta anos de experiência em yoga, meditação, religião comparada e espiritualidade, Marco aprendeu tudo que sabe com mestres de diversas tradições da Índia e culturas do Oriente e Ocidente.
Coordenador do programa Simplesmente Yoga, dedica-se ao estudo e aprofundamento do autoconhecimento, conduzindo grupos em jornadas de peregrinação pelo mundo há mais de duas décadas.
Seu modo de ensinar é caracterizado por ser profundo, simples e integrativo, destacando-se por sua dedicação ao serviço de uma autêntica “cultura de autoconhecimento” na sociedade.
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