Como combater o
estresse e a ansiedade
através de uma mente
tranquila

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O que você irá aprender

Descubra a Meditação Mindfulness

Vamos explorar o que é a Meditação Mindfulness e como ela pode se tornar uma aliada constante na sua busca por uma mente tranquila, clareza mental e autoconhecimento.

Uma Jornada pela História da Meditação

Mergulharemos em uma breve história da meditação, destacando suas raízes profundas e a evolução dessa prática transformadora ao longo do tempo.

Entenda porque ser um praticante

Você descobrirá por que a meditação é fundamental para combater o estresse e a ansiedade. Mais do que apenas técnicas, nos aprofundaremos nas razões subjacentes para praticar a meditação.

A Melhor Forma para Começar

Não é questão de ter tempo ou precisar ser calmo para meditar. Você vai aprender na prática como começar a usar a Meditação como meio de paz e serenidade.

Quem é Marco Schultz

Renomado estudioso e instrutor com mais de trinta anos de experiência em yoga, meditação, religião comparada e espiritualidade, Marco aprendeu tudo que sabe com mestres de diversas tradições da Índia e culturas do Oriente e Ocidente. Coordenador do programa Simplesmente Yoga, dedica-se ao estudo e aprofundamento do autoconhecimento, conduzindo grupos em jornadas de peregrinação pelo mundo há mais de duas décadas. Seu modo de ensinar é caracterizado por ser profundo, simples e integrativo, destacando-se por sua dedicação ao serviço de uma autêntica “cultura de autoconhecimento” na sociedade.

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